Jesteś tutaj

PAS

 

6 kyu – Pas biały
Każdy zdający sam potrafi zawiązać pas!!!
 
Historia judo
 
 Judo pochodzi z Japonii powstało w 1882 roku. Jego twórcą był Jigoro KANO (1860-1938). Zebrał on i ulepszył chwyty jiu-jitsu nadając im nową formę. Kano usunął z jiu-jitsu elementy mogące zagrozić zdrowiu lub życiu wprowadzając nowe, stworzone przez siebie. Nazwę JUDO można tłumaczyć jako "drogę do zwinności" lub "drogę ustępowania" (JU - zwinnie, ustępować; DO - droga, zasada).
Kodokan to pierwsza i największa szkoła judo, znajduje się w Tokio (Japonia). Uważana jest za jedną z najlepszych szkół judo na świecie. Założył ją Jigoro Kano ze swoimi uczniami na przedmieściach Tokio.
Pady – ukemi
KOHO UKEMI                                 PAD W TYŁ
YOKO UKEMI                                  PAD W BOK
MAE UKEMI                                    PAD W PRZÓD
ZEMPO UKEMI                               PAD W PRZÓD Z PRZEWROTEM
 
TECHNIKA JUDO
HON KESA GATAME                    PODSTAWOWE TRZYMANIE OPASUJĄCE
O SOTO GARI                                 DUŻE PODCIĘCIE ZEWNĘTRZNE
 
POSTAWY CIAŁA
SHIZEN TAI – POSTAWA NATURALNA
JIGO TAI – POSTAWA OBRONNA
 
ELEMENTY SKŁADOWE RZUTU
KUZUSHI – WYCHYLENIE
TSUKURI – WEJŚCIE
KAKE – RZUT WŁAŚCIWY
 
GIMNASTYKA
PRZEROTY I ĆWICZENIA KTÓRE UCZONE BYŁU NA TRENINGU
SŁOWNICZEK
DOJO – SALA JUDO         ZA ZEN – SIAD KLĘCZNY           REJ – UKŁON
TATAMI – MATA JUDO      TORI – OSOBA ĆWICZĄCA                   
UKE – OSOBA NA KTÓREJ SIĘ ĆWICZY       KUMI KATA  - UCHWYT ZA JUDOGE
 

PAS BIAŁO-ŻÓŁTY
NAGE WAZA - GRUPA RZUTÓW
O SOTO GARI – DUŻE PODCIĘCIE ZEWNĘTRZNE
O UCHI GARI –DUŻE PODCIECIE WEWNĘTRZNE
O GOSHI – DUŻE BIODRO
TAI OTOSHI – RZUT PRZEZ OBNIŻENIE CIAŁA
OSAEKOMI WAZA - GRUPA TRZYMAŃ
HON KESA GATAME - PODSTAWOWE TRZYMANIE OPASUJĄCE
YOKO SHIHO GATAME – TRZYMANIE BOCZNE
TATE SHIHO GATAME - TRZYMANIE NA ARTNERZE
GIMNASTYKA Z TRENINGÓW
 
ZASADY JUDO
Seiroku zenyo – minimum wysiłku maksimum efektu
Jita kyoei - przez czynienie dobra nawzajem do dobra ogólnego
 
 
 

PAS ŻÓŁTY – 5 kyu
 
NAGE WAZA – TECHNIKI RZUTÓW
 
ASHI WAZA – TECHNIKI NOŻNE
 
1.         O SOTO GARI                                             DUŻE ZEWNĘTRZNE PODCIĘCIE
2.         O UCHI GARI                                             DUŻE WEWNĘTRZNE PODCIĘCIE
3.         DE ASHI BARAI                                        ZAGARNIĘCIE NOGI PRZESUWANEJ
 
GOSHI WAZA – TECHNIKI BIODROWE
 
           
1.         O GOSHI                                                      DUŻE BIODRO
2.         UKI GOSHI                                                 
 
TE WAZA – TECHNIKI RĘCZNE
 
 
1.         IPPON SEOI NAGE
2.         MORO TE  SEOINAGE
3.         ERI SEOINAGE
 
KATAME WAZA – TECHNIKI CHWYTÓW
 
OSAEKOMI WAZA - TECHNIKI TRZYMAŃ
 
1.         YOKO SHIHO GATAME                           TRZYMANIE BOCZNE CZWOROBOCZNE
2.         USHIROKESA GATAME                          TRZYMANIE ODWROTNE
3.         MAKURA KESA GATAME                       ODMIANA TRZYMANIA
4.         KUZURE KESA GATAME                                    ODMIANA TRZYMANIA
5.         KAMI SHIHO GATAME                            TRZYMANIE CZWOROBOCZNE OD STRONY GLOWY
6.         TATE SHIHO GATAME                             TRZYMANIE CZWOROBOCZNE NA PARTNERZE                          
 
ZASADY JUDO
 
JUDO – JU zwinność DO droga – droga do zwinności
POSTAWY CIAŁA
Shizen tai - postawa naturalna
jigo tai - postawa obronna
 
 
 
 

PAS POMARAŃCZOWY – 4 kyu
 
NAGE WAZA – TECHNIKI RZUTÓW
 
ASHI WAZA – TECHNIKI NOŻNE
 
1.         KO SOTO  GARI                                         MAŁE ZEWNĘTRZNE PODCIĘCIE
2.         KO UCHI GARI                                          MAŁE WEWNĘTRZNE PODCIĘCIE
3.         DEASHI BARAI                                          ZAGARNIĘCIE PRZESÓWANEJ NOGI
4.         OKURI ASHI BARAI                                 ZAGARNIĘCIE  DWÓCH NÓG
 
GOSHI WAZA – TECHNIKI BIODROWE
 
           
1.         HARAI GOSHI                                            ZAGARNIĘCIE BIODREM
2.         UKI GOSHI                                                 
3.         KOSHI GURUMA                                       PRZECIĄGNIĘCIE PRZEZ BIODRO
 
 
TE WAZA – TECHNIKI RĘCZNE
 
 
1.         TAI OTOSHI                                                RZUT PRZEZ OBNIŻENIE CIAŁA
2.         MORO TE  GARI                                         OBURĄCZ PODCIĘCIE NÓG
 
SUTEMI WAZA – TECHNIKI POŚWIECENIA
 
 
1.         TANI OTOSHI                                             ZEJŚCIE W DÓŁ ( OBALENIE PNIA DRZEWA)
2.         KO UCHI MAKIKOMI                               WEWNĘTRZNE ROLOWANIE
 
 
KATAME WAZA – TECHNIKI CHWYTÓW
 
OSAEKOMI WAZA - TECHNIKI TRZYMAŃ
 
1.         KATA GATAME                                         TRZYMANIE BARKIEM
2.         USHIROKESA GATAME                          TRZYMANIE ODWROTNE
3.         MAKURA KESA GATAME                       ODMIANA TRZYMANIA
4.         KUZURE KESA GATAME                                    ODMIANA TRZYMANIA
5.         KUZURE YOKO SHIHO GATAME         ODMIANA TRZYMANIA
6.         KUZURE KAMI SIHO GATAME             ODMIANA TRZYMANIA
7.         KUZURE TATE SHIHO GATAME                       ODMIANA TRZYMANIA
 
ZASADY JUDO
 
JUDO – JU zwinność DO droga – droga do zwinności
Serioku Zeno - Maksimum skuteczności przy minimum wysiłku
Jita Kjioei - Przez czynienie sobie dobra nawzajem do dobra ogólnego

Theme by Danetsoft | Pozycjonowanie stron